Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

tirsdag 24. januar 2012

Dagens Salat

AGURKSALAT

Tynne Slangeagurksliver i Lake

Eplesidereddik
Vann
Sukker eller Agavesirup
Blandes sammen og smakes til

Smaker godt til Kokt Laks eller Ørret

mandag 23. januar 2012

Still Going

Vurderte å Titulere
Dagens innlegg
"Still Going Strong"

Men fant ut at Still Going
Fikk holde denne gang

og har i den forbindelse
Forsøkt å få
Lagt inn Rutine på
At hun En gang i uka
Skal ut å Gå

Gjerne sammen med ei Venninne
Det er nemlig usedvanlig godt
for Kroppen, Hjertet og Sinnet

Så kan Skravla gå
mens man får en smule Mosjon
Og etterpå er man minst tusen kg
lettere til sinns

Dessuten får man faktisk Energi
av å bevege seg Utendørs
En gåtur er igrunnen
gjennomførbart for de aller fleste
Uavhengig av Vær og Vind

Så det Så
Bli med DU og
UT Å GÅ

fredag 20. januar 2012

Dagens Salat


Isbergsalat
Agurk
Paprika
Macadamianøtter

Rik på de gode sunne Fettsyrene
Antioksydanter, Vitaminer,
Kostfiber, Tiamin, Magnesium og Jern

Dessuten smaker de aldeles Fortreffelig
Du finner dem i de fleste Butikker
som er: UNE933.
Ha en Flott Fredag

fredag 13. januar 2012

Fredag den Trettende

Fredag den Trettende, Igjen og Igjen og Igjen
De senere år synes jeg faktisk at den Trettende
ganske ofte har falt på en Fredag
Noe jeg ikke greier å Minnes
at skjedde så ofte før

Er det bare fordi
Jeg selv er blitt
Gammel og Glemsk
Eller er det faktisk slik det Er?


at Det hvert år er minst
en og aldri mer enn tre
Fredager som kommer
som den trettende dagen
i en måned, hvert år.
Det er jo ren og skjær Matematikk
Som gjerne må lages til Statistikk
lirosas konkluderer ganske enkelt med
At det er hennes oppfatning av
Tid som har forandret seg
etterhvert som årene Går
Ha en flott Fredag den 13. Aften
Uten Skrekk og Gru
og har du lite å gjøre
om denne dagen som i år,
-som jeg har begynnt å kalle TTT,
også kommer Både i April og Juli
Så Vet Vi det!
Fortsatt god fredagsKveld!


Jeg skal nemlig ut på min ukentlige
svømmetur, for året TTT
har begynnt med FOKUS på

Håper inderlig at flere blir med!
Jeg vil så veldig gjerne se
Mange Bloggere
i Fokusblogglisten hos
Litt Sunnere

mandag 9. januar 2012

Dagens Salat

Dagens Salat
Litt på Skrå
Med Mais

Serveres til Ovsbakt Laks i Dag

Isbergsalat
Agurk
Tomat
Stangselleri
Mais



søndag 8. januar 2012

Sunt, Godt, Grovt, Heimbakt i en Fei

Ingenting lukter vel
eller smaker så Godt
som nybakt Brød


Se så Enkelt og Raskt
Lirosa lager
Sunt
Godt
Grovt
Heimbakt Brød
i en Fei

Deigen lages i Kjøkkenmaskin
Litt Gjær, Salt og en smule Søtt
Honning eller Sirup etter hva jeg har
Litt God Matolje, og Væske
Jeg beregner 5 dl Væske pr. 2 liters BrødForm

Væsken består stort sett av
Yoghurt eller Kulturmelk
Blandet med Lunkent Vann


Kjøkkenmaskina får Kjøre og Gå
Mens Jeg heller på
Korn, Gryn, Mjøl, Nøtter, Kli og Frø
Ingrediensene kan variere fra gang til gang

Deigen skal være litt løsere enn når den skal Knas
Så får den Heve til dobbel størrelse
Etter det, kjøres deigen ned, 3-4 minutter
Mens den øses opp i flere eller kun ei Brødform

Jeg liker veldig godt Silikonbrødformene mine
Lirosa har to stykk, fra Tupperware
Hvis hun baker Fler
Benytter hun ordinære Brødformer
Som er ikledt Bakepapir



Brøddeigen Klemmes ned
Med ei Skje
Som fuktes med Vann
Da blir det ikke det Grann
Kliss Klass i det hele Tatt

Så får Brødene Heve
til de når til kanten
På forma Opp



Svitsj inni Forvarmet Ovn
170 grader på Varmluft
eller 190 grader i Vanlig Stekeovn

Der stekes de en snau Times Tid
eller 50 minutter for å være Nøyaktig


Nå skal du høre Hemmeligheten min
Med Silikonformene
De skylles nemlig hver eneste gang
I kaldt Vann etter stekingen
Deretter Vaskes de i varmt Zalovann
Og Skylles og Tørkes Selvfølgelig
Så er de klare til neste Gang


Ønsker du ikke å eksperementere
Så finnes det hos Kvardagskost flere
Gode Oppskrifter på Ordentlig Brød
Som Godt kan benyttes som Utgangspunkt

Nå gjenstår Bare å Ønske Værsågod og Velbekomme
På Kjøkkenbenken min står nybakt brød for hele uka
 Skal bare avkjøle dem litt før de får plass i Fryseren, gitt!

GOD SØNDAGSKVELD

lørdag 7. januar 2012

Helgas Blandede Salat

HelgeSalat, som kan Passe til Alt
Med eller Uten Dressing og Tilbehør

Issalat
Ananas
Agurk
Tomat
Paprika
Ost
Oliven

fredag 6. januar 2012

Gnistrende Flott og Godt

Hos oss er det for Tiden
Gnistrende Flott
Sparkføre
Det gjør så Godt


En Kort eller Lang Sparktur
Gjør godt i hele Kroppen

Etter årets aller første
fikk jeg jeg kjenne det
i Lår og Legger
i to Døgn etterpå

Men det er Godt det og
Kjenne at man har brukt Kroppen
Kjenne at man får brukt andre Muskler
Enn dem man vanligvis gjør

Dessuten gjør det Godt å være Ute
Bare man ikke beveger seg på Utrygg Is
For det kan jeg i år ikke advare nok i mot


Syltynn Isskorpe med snø oppå
Snøen isolerer slik at isen under
bare er Skjør og Livsfarlig
For å si det Rett Ut
Tenk På Det Og Ikke Glem
Selv om mange Kuldegrader skulle komme

Nå Skal Lirosa ut å Svømme
Ikke i sjøen, å nei og nei
Men noen Hundremeter
i et Svømmebasseng
Så Blir det Badstu Etterpå

Ha en fin FredagsKveld
Du som Kan

Dagens Enkle Salat


Dagens Enkle og Friske Salat
Gulrotstaver og Eplebåter
Bare å Forsyne seg Velbekomme

Dagens Alternative Salat
Revet Eple og Revet Gulrot
Smaker Godt Værsågod


torsdag 5. januar 2012

Fokus: FYSISK AKTIVITET

Nytt ÅR
Nye MULIGHETER

I Fokus Nå er Fysisk Aktivitet
Alle trenger å røre seg
Alle trenger å bruke kroppen sin
Fysisk Aktivitet er Alfa og Omega
for å holde hjulene i gang

Mosjon, Sport, Trim og Trening
Hva gjør DU for å holde kroppen i form?

Vi trenger slett ikke være toppidrettsstjerner alle mann
Vi trenger heller ikke trene hardt for å være i brukbar form

Men vi trenger å bruke kroppen vår
Vi trenger å være i rørelse
Vi trenger å være i fysisk aktivitet
På ett eller annet Nivå

Bli med du også da vel
i 2012 å hold FOKUS på
Fysisk Aktivitet


Skriv innlegg i bloggen din
Bruk gjerne banneren her
Link gjerne til innlegget her
Skriv en hilsen i kommentarfeltet
nedenfor så legger jeg bloggen din til
Fokusblogglista her

Til opplysning vil jeg bare si
At bildet er tatt under fjorårets Artic Circle Race
Selv har jeg overhodet ikke slike ambisjoner
i tankene når det gjelder Fysisk Aktivitet
Bare så det er sagt

God og Aktiv Januar!


onsdag 4. januar 2012

Nytt År

Velkommen til 2012.
Lirosas Litt Sunnere
ulike tema som kan bidra
til å gjøre oss litt sunnere


Lirosas første Fokus var Knipeøvelser
Måneden etter gjorde vi Mageøvelser
Vi har drukket Vann, og spist masse Bær


Omega Fettsyrer har vi vært bevisste på å få i oss
og i Oktober begynnte vi å dyrke Spirer
For deretter å fokusere på Rydding
der vi fikk med oss Hilde som skriver bloggen

Veldig mye mer inspirerende å blogge tema
når vi er flere; Tusen takk til Dere!


I Desember var Lirosas Fokus:
Det er nemlig ikke bare hva vi putter i munnen
Som bidrar til at vi kan bli litt sunnere
Kropp og Sjel henger i hop og samspilll
med andre er en viktig bit for vårt ve og vel

Lirosa vil i 2012 fortsette med å sette Fokus på ulike tema
Som kan bidra til at vi gradvis kan oppnå bedre helse
og forhøyet livskvalitet uten altfor store
eller fanatiske omveltninger i livet vårt
Lirosa håper og ønsker derfor at flere vil bli med!

Selv forsøker jeg nemlig så godt jeg kan
Og ønsker at mange i 2012
skal bli rett og slett: litt sunnere
uten å bli fanatiske

GODT NYTT ÅR!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...