Høyt under Taket på Første Adventsøndagen

I dag har Lirosa overvært usedvanlige og flotte Hendelser

I kirka på Gäddede, vår svenske Nabogrend

 Opplevde vi som var til stede

at det var Svært Godt med Høyde under Taket

Adventsgudstjeneste med svensk Barnesangkor

og elever fra Musikkskolen på norsk side

var med og preget hele messen

Hver opptreden resulterte i full applaus

Hver gjest fikk være seg selv uavhengig av

Religiøst, Sosialt eller Politisk ståsted

Her var det rom for Alle
Urolige Unger til og Med

Kirkekaffen ble uhøytidelig servert

inne i selve Kirkerommet

Usedvanlig Vakkert og Generøst

Lirosa har aldri opplevd Maken

En av kirkegjengerne sa til meg:

" Jeg tar et pepperkakehjerte,
for da blir jeg så snill og grei"

"Da skal jeg også jammen ta et" -svarte jeg

Etterpå kunne vi reise hjem med en

Romslig følelse av Fryd og Glede

Det er faktisk mulig å ta vare på Hverandre

Vise Omsorg Raushet og Glede

I tunge stunder skal jeg ta disse minner frem

Aldri Glemme dem, Tusen takk til dere Alle

Som var med og Gav meg Dem

På en dag som denne

Ønsker Alle lesere ei Fin og God Adventstid

Ovnsvask og Ripskake

Deilig Kake fra Rengjort Ovn

Vet ikke om det klassifiserer til

Novembermånedens Fokus: Rydding,

men komfyren er vasket og rengjort etter at lyspæra røk

 og dermed måtte skiftes. Helt naturlig å skrubbe

og vaske inni stekeovnen i samme slengen.

Lirosa har faktisk også ryddet litt mer

Ei skikkelig Roteskuff er herved sortert

Strikk, klips og korker i hver sitt rom

Gjenbruk av esker å emballasje som er tom og muligens

ellers ville vært gjenstand for enda mer rot

før det etterhvert gikk i søpla.

Oppskrift på Ripskake finner du her

Denne er en smule sunnere med fullkorn-

i stedet for raffinert hvetemel

Blåbæra er erstattet med rips

og et lag med hakkede nøtter oppå.

Smør, sukker og egg er pisket stivt før melet røres inn

Det gjør kaka luftig og fin, uten innhold av bakepulver.

Dagens Salat

Stangselleri

Agurk

Tomat

Med eller Uten

Cashewnøtter

Elleve Bud Om å Gjøre Ingenting

ELLEVE BUD OM

HVORDAN MAN KAN FÅ

EN HEL DAG TIL Å GÅ

UTEN Å GJØRE NOENTING

Første Bud:

 Tillate seg selv å ligge i senga og dra seg

Småduppe og gjerne Sove 

Ganske mye lenger enn Normalt

Andre Bud:

Sose rundt i Halvsøvne ei god og lang Stund 

Hale ut tida, ta gjerne både en og tre kopper

kaffe eller te før man kler på seg

Tredje Bud:

Somle med Frokostforberedelsene

Dekke bordet så sakte man kan

Få gjerne noen andre til å gjøre det

for seg, ellers skal man

Sitte så lenge ved matbordet

Som overhodet mulig

Bruke lang tid på å rydde opp

Hvis man i det hele tatt gjør det

Fjerde Bud:

La Oppvasken stå

For all del, ikke begynn med den nå!

Femte Bud:

Unngå å vaske klær

La eventuelt ferdig vasket tøy ligge,

gjerne inni Vaskemaskina

til neste dag eller i det minste senere

Sjette Bud:

Slenge seg nedpå Sofa eller Godstol

Med enda en Kaffe eller Te

La gjerne Fjernsynet surre å gå

All form for Håndarbeide eller annen Aktivitet

Må  og Skal bare ligge helt i ro

Sjuende Bud:

Surfe meningsløst rundt på nettet

eller Skrible ned noen ubrukelige Strikkemønstre

eller annet Uinteressant vrøvl

som Slettes like etterpå

Åttende Bud:

Tenk gjerne på hva slags Middagsmat

Husstanden skal ha servert

Men ikke begynn med forberedelser

av noe slag, før du absolutt må

Få gjerne og aller helst

noen til å be deg på mat

Men ikke slike der du må pynte deg

for å gå. Må du likevel til pers 

Lag det enkleste du vet eller bestill 

Take Away-mat som kommer med bud

Niende Bud:

Hvis du ikke greier å sitte helt i ro

Ta på deg et par Sko og slentre

litt rundt utendørs en time eller så

Men pass på slik at du ikke blir andpusten

eller på noe vis sliten av å gå

Alternativt kan du ta 

en telefonsamtale med

en venn eller venninne, 

og skravle om løst og fast 

et par tre timer, uten hast

Tiende Bud:

En annen ting du kan gjøre

Uten å gjøre noen Verdens ting

Er rett og slett å bare tenke på

Alt du skulle gjort

Men ikke Orker eller Vil

Iallefall ikke akkurat Nå

Ellevte Bud:

Når så kvelden kommer på

Slenger du deg bare nedpå

Senga uten dusj, med kun 

en kjapp og liten tannpuss

Sånn, da var hele dagen gått

Uten at noe er blitt gjort!


P.S. Spre gjerne de 11 Bud om å gjøre Ingenting, Slik at flere kan få glede av dem. De kan jo nemlig være svært nyttige å lære. Ha en flott Dag Videre.

lirosa©2011. All rights reserved.

Krypende Levende Insekter?

Samler du på Insekter også Nå?

Neida, Ikke Det

Men det ser Unektelig slik ut

De bløtlagte Spirende Hvetekorn

Klatrer og Kryper oppover Glassets Vegger

Før de får begynne å vokse på Jord

Klart de er levende

Det er jo hele Poenget

Med spirer av alle slag

Etter å ha vært borte noen dager

Så nemlig hvetegresset mitt slik ut:

Ikke mye Saft igjen i det

Etter at Vanningsansvarlig

Rett og Slett hadde forsømt sine Plikter

Så nå er jeg igang igjen

Med en ny Porsjon

Hvetegress

Slik at de Krypende Levende Hvetspirer

Snart skal få se

og Vokse seg Friske og Grønne Igjen:





Spirer i flere Etasjer

Se Her,  -hva jeg Har

Spirer i Fire Etasjer

Spirekassen som jeg gikk til anskaffelse av

For en stund siden

Kan nemlig bygges ut

I Høyden

Kjekt Ikke Sant?

Jeg liker denne så godt

for den tar liten plass på kjøkkenbenken

Og så er det så greit

Å skylle spirene under springen

Hver Etasje Får

Hver sin Skylling

Hver Eneste Dag

Stort sett holder det med det

I tillegg til en liten vannskvett

Utpå Ettermiddagen

Vurderer faktisk å gå til anskaffelse av

Enda en Etasje, slik at det blir

Fem Etasjer, det skulle akkurat holde synes jeg

Alle frøene er bløtlagt et halvt til ett døgn

Før de får plass i sin egen Leilighet

Nesten som ei Høyblokk dette her

Etter Hvert

Den som byr mest får toppetasjen

Og Småbarnsspirene vil jo helst være på Bakkeplan

(-neida-tulla! -det er egentlig litt tilfeldig

alle får nemlig prøve alle etasjene, hehe..)

Nedenfra her i dag bor Mungbønnene

-de er de aller enkleste å Spire

I Andre Etasje bor Soyabønnene

-dem har jeg ikke riktig fått helt dreisen på enda

De er rett og slett litt tregere enn dem under

I Tredje bor Kløverfamilien

Det er første gang jeg spirer Kløver

Så det skal bli spennende

I Fjerde spires det Brokkoli

Så nå Venter vi bare noen dager

De har ulik spiretid

Og det er jo både greit og Fint

Enn Så Lenge: Fin Spiretid

Raw MüsliFrokost

Lirosa forsøker å smette inn litt RAW-food

i det Hverdagslige Kostholdet

Hun har rett og slett litt sansen

for det RAW

Bare ikke Bare

eller Hele Tiden

Å leve "Helt Rått"

er i vårt liv ikke aktuellt

men noe råmat

eller Rawfood

Har vi alle bare godt av

Dagens Frokost

Eller Kvelds

Eller MellomMåltid

Deilig og Godt

Med Soyayoghurt

Tenk at det finns

til og med i den lokale matbutikken hos oss

Nydelig smaker den og

Selv om den ikke er Raw

VegetarAlternativ

Eller hvis man ikke

tåler Kumelk så godt

Og Müslien med Ingefærsmak

Smaker nydelig på

Denne er laget av rå spirede ingredienser

Glutenfri og Nøttefri

Bokhvete

Solsikkefrø

Gresskarkjerner

Quinoa

Amaranth

Økologisk Honning

Rå Agave

Banan

Rosiner eller Dadler

Såkallt Superfood med andre ord

1 dl (51 g) gir 195 kcal

Fett: 9 g, hvorav mettet: 4 g,

Transfett 0 g.

Karbohydrater: 30 g,

Fiber 5 g,

Sukkerarter: 14 g,

Protein 5 g

Vil tro den kan skaffes i velassorterte helsekostforretninger

SanaBona har den iallefall, så les gjerne mer her...

BlåbærSmoothie

Ren Vegetarisk

Blåbærsmoothie

Vegansk Til og Med

Rik på

Vitaminer

Mineraler

Antioksydanter

Energipåfyll

Man Tager

En håndfull Mandler

Noen Tørkede Blåbær

En knivspiss Vaniljepulver

Fyller på med Soyamelk

Blendes Blendes Blendes

Nytes Nytes Nytes

Ryddedilemma

Ryddingens store Dilemma:

Hvor skal man gjøre av Alt?

Imens man rydder

Alt som man ikke umiddelbart

skjønner at skal kastes

Alt som må sorteres og gjennomgåes

Før det eventuellt kan hives, gjemmes,

gjenvinnes eller resirkuleres

Og så var det alt som man tror at man kanskje trenger

Kan jo hende vi får bruk for det en vakker dag

Men termoser uten lokk, Hva skal vi vel med det?

 Og alt jeg vet at jeg trenger det

Bare ikke akkurat nå eller i dag

Hvor skal vi gjøre av alt

Problemet er at vi har alt for mye

Spesiellt fordi man er interessert i

Og holder på med så mye forskjellig

Og i tillegg, gjerne vil

Være selvhjulpen og fikse

det aller meste helt selv!

Lirosa har faktisk ryddet flere skuffer

4 bæreposer fulle av rot er

Ute av huset, bare fra kjøkkenet

Se så deilig med alle de nyvaskede kjøkkenklutene
Sirlig brettet i den ene skuffa
Har man først begynnt å bruke selvlagde oppvaskkluter
Vil man ikke lenger ha kjøpekluter

Vi har også ryddet i et klesskap

Gamle slitte T-skjorter samles i en haug

Det er nemlig fine pussefiller

For våpen og sølvtøy

Ellers kan de veldig gjerne og godt brukes som støvkluter

Helt og rent, utvokst eller tøy som ingen-lenger bruker

Samles og leveres inn til noen som trenger det

Her hvor vi bor Har vi foressten en Bruktbutikk

som er veldig glad for slikt
Ikke bare klær de tar imot der
Man kan levere kopper og kar
og det som er
Veldig kjekt altså

Det var foressten der
jeg fant de fleste ingrediensene til disse

Redesign av beste sort, og kanskje en smule og
bittelitt sunnere enn dagens farsdagsmuffins

Eller hva vet vel jeg?
Av og til er det faktisk slett ikke så usunt
Å unne seg litt Søtt og Godt
og Egengjort til Kaffen

Ønsker alle en fortsatt god Fars-
og selvfølgelig Søndagskveld:-)

Dagens Salat

Mungbønnespirer

Revet Gulrot

Gulrotstaver



Fokus: RYDDING

Ny Måned, Nytt FOKUS !

Lirosa forkuserer på RYDDING!

Hun har blant annet planer om å rydde

opp i Klesskap og Kjøkkenskap

Hun vil forsøke å Rydde, Vaske og Kaste

Ordne opp i gamle papirhauger og

Levere inn brukbare saker

som vi ikke selv lenger trenger

til Gjenbruk og Resirkulasjon

Lirosa vil forsøke å skape litt ryddighet og orden

I den daglige tilværelsen

Kvitte oss med det vi ikke har bruk for

Samtidig som vi har økt fokus på Trivsel og Miljø

Har DU lyst til å være med

på Lirosas FOKUS i november?

Legg igjen en hilsen i kommentarfeltet under

Lag minimum ett Ryddeinnlegg i bloggen din

I løpet av november

Link gjerne til dette innlegget

Så får du plass i Fokusblogglisten

hos Litt Sunnere

(Husk å legge igjen en hilsen

i kommentarfeltet, slik at jeg finner deg)

Bruk gjerne Fokusbildet over

Hvis du vil være med

Skriv hva du vil om Rydding

Det er så mye artigere hvis vi er flere

som kan være med og inspirere hverandre!

Jeg lover ikke at du får se alt rotet mitt

Men noe viser jeg nok frem

Ha uansett en Flott og God Ryddesøndag

Lirosa har allerede ryddet opp i ei rotete skuffe på Badet!

Oppsmurt

Litt Sunnere

Med Noe Ordentlig Mat

Som alternativ Til alle Kakene

Som alltid serveres når mange skal

Bidra med noe Spiselig

I Foreninger, på Møter og Lag

Spesiellt ved Sammenkomster

der Barn og Unge møtes i Sosialt Fellesskap

Trengs litt matnyttig Energi

Som Alternativ til Kaker og Godteri

Grovbrød og Rundstykker

Med Ost, Skinke og Salami

Grønnsakspynt på, er både Godt og Sunt

Enkelt er det Faktisk Og

Så kan man jo alltids Ta en Kakebit

EtterPå

GOD HELG !!!

Spirene Mine

I hele oktober har lirosa hatt fokus på, og dyrket spirer

Spirer er Superføde med høykonsentrert næringsinnhold

Sunt og Godt og Interessant

Noen spirer har vært enkle å få til

Andre har jeg ikke fått til å Spire Rett og Slett

Soyabønnene og de Svarte bønnene

Ble ved første forsøk ikke særlig vellykket

For å si det som det er:

Begge endte i Søpla

Matavfallsdunken

For vi Kildesorterer Jo, må vite

Vet ikke riktig hva som gikk galt

Mulig bønnene kunne trengt litt lenger bløtleggingstid

Enn de fikk Eller at kvaliteten ikke var helt hundre?

Noen som har Bønnespiretips

Er jeg takknemlig for det

Men Hvetegresset

Som jeg trodde skulle være vanskelig

Har gått som en lek

Se bare her så fint det er

Mungbønnene er enkle

De spirer raskt og får et visst volum

De smaker også Godt

Og holder seg friske i en "Tupperwareboks"

Med rist og Lokk i Kjøleskap, I mange Dager

Alfaalfaspirene har jeg også Lykkes Med

De er litt små og pinglete i forhold til Mungbønnene

Men smaker Godt og Får gjerne plass på brødskiva

Som alternativ, tillegg eller variasjon

Til Paprika, Agurk og Tomat

Brokkolispirene slet jeg litt med

Men på andre forsøk ser det ut til å gå litt bedre

Alt i Alt et Spennende og Givende Prosjekt

Som kommer til å fortsette utover og gjennom

Høsten og Vinteren

Flere typer skal prøves ut

Testes, Smakes og Spises

Hadde jo vært veldig koslig og artig hvis noen fler

Ville bli med På Lirosas Fokus

Straks er vi klar for et Nytt Tema

Så Følg Bare med!

Målet er økt Livsglede og Velvære

Mer Energi og 

At vi skal bli Litt Sunnere!